Varjosta Valoon !

Elämä on kirjavaa kuin räsymatto ja siihen kuuluvat ilot, surut ja onnen murut. Joskus tulee tahtomatta elämäämme, niin työssä kuin arjessakin, kohdattavaksi isompia tai pienempiä raskaita elämän muutostilanteita ja solmukohtia. Näissä vaiheissa voin olla sinulle avuksi.

Psykoterapia on keskustelua, kuuntelua, tukea, ohjausta ja neuvontaa elämän solmukohdissa. Arkielämän ja työn mukanaan tuomissa haasteissa ja hidasteissa, kompastuksissa ja pysähdyksissä omat voimavarat, vahvuudet, taidot ja kyvyt sekä ideat jäävät huomaamatta, unohtuvat, eikä niitä osaa vaikeuksien kohdatessa ottaa käyttöönsä useinkaan itsenäisesti. Terapiassa etsimme yhdessä näitä unohtuneita, kadonneita ja piiloutuneita selviytymismekanismejasi käyttöösi ja voimavaraksesi, joita voit käyttää tukenasi selviytyäksesi päivä päivältä paremmin elämäsi arjessa ja työssä ! Psykoterapiassa keskustelun apuna tarvittaessa voimme käyttää erilaisia menetelmiä mm.

• Erilaisia harjoituksia ja kotitehtäviä
• 5-pisteen korva-akupunktio
• Mindfulness - tietoisuus taidot.
• EMDR - menetelmä traumojen ja vaikeiden asioiden purkuun.
• See-Far - menetelmä traumojen ja vaikeiden asioiden läpikäymiseen.
• Voimauttava valokuvaus.
• NLP -Menetelmät.
• EFT- emotional freedom techniques - tunteiden vapautus tekniikkaa ( akupisteiden naputus). 
• TRE- tärinä tekniikka, stressin ja traumojen purkuun.

Terapia vastaanotto on kestoltaan 45min ja 90min. Tapaamiskertoja yksityisen asiakkaan tarpeen mukaisesti tai Kelan ja lähetteen suositusten mukaisesti.

Vastaanottoajan voit tilata, kun tunnet tarvitsevasi ulkopuolista apua, myös ilman lääkärin lähetettä tai Kelan maksusitoumusta.

Lyhytpsykoterapia ( n. 5 - 20 kertaa)  ja Kertakäynnin terapia sekä Etäterapia. 

Terapiasuuntaus on Ratkaisukeskeinen ja Kognitiivinen psykoterapia.

 

Olet lämpimästi tervetullut keskustelemaan kanssani.

Luottamuksellisesti

Hanna Eliisa Ollonen
Et. Psykoterapeutti  (Valvira, Kela), Työnohjaaja ( Story).

Mindfulness ohjaaja / Mindfulness työssä ohjaaja.

NLP Master.